صحة ورياضة

تمارين بيلاتس العالمية لتقوية عضلات البطن والظهر بأسرع وقت ممكن

3 مايو 2017 / لا يوجد

يتجه الألمان إلى ممارسة تمارين خاصة تسمى برياضة بيلاتس لتقوية عضلات البطن والظهر الداخلية وليس الخارجية فقط. ومن يمارس هذه التمارين ينتصب جذعه، فما هو

Advertisements

هل رمضان هو الوقت المناسب لخسارة الوزن؟

24 أبريل 2017 / لا يوجد

خلال شهر رمضان تزدحم قائمة الأولويات، فتأتي ممارسة الرياضة في ذيل القائمة، كيف نحافظ على اللياقة البدنية خلال شهر رمضان، أو لما لا يستغل هذا الشهر لانقاص

10 نصائح تحصل بها على عضلات بشكل سريع

4 نوفمبر 2015 / لا يوجد

ل تريد الحصول على عضلات بشكل سريع دون مجهود كبير، يمكنك القيام بذلك من خلال تنفيذ مجموعة محددة من النصائح الرياضية، التي تجعلك قادر على