موضوع حول التضامن بالفرنسية
La solidarité est un lien fraternel, une valeur importante qui unit le destin de tous les hommes. C’est une démarche humaniste qui permet de prendre conscience que nous appartenons tous à la même communauté, quelque soit nos origines, notre culture ou notre religion.
Tous les 20 décembre depuis 10 ans, nous célébrons la journée internationale de la solidarité. Faire preuve de solidarité peut être source de bien-être et d’épanouissement personnel, si si c’est promis ! Je vais vous montrer dans cet article comment la solidarité peut booster votre mental.
C’est quoi la solidarité ?
Avant de voir les multiples bienfaits que peut vous apporter la solidarité, il est important de bien comprendre de quoi nous parlons. On peut attribuer de nombreux synonymes à la solidarité : fraternité, partage, aide, mutualité, cohésion, coopération… La solidarité est donc un sentiment qui nous pousse à nous aider et à nous soutenir les uns aux autres.
Les gestes de solidarité peuvent se faire dans la vie de tous les jours, auprès de nos proches, de nos amis, de nos collègues, de notre famille… mais aussi auprès de personne inconnue, juste parce que cela fait du bien d’aider sans rien attendre en retour. La solidarité, c’est aussi : soutenir des causes qui nous tiennent à cœur, venir en aide à des personnes qui sont dans le besoin, tout ce qui peut nous toucher et nous donner envie de nous dépasser pour les autres. Si vous pensez que la solidarité nécessite de donner ou de faire des choses extraordinaires alors détrompez-vous, il n’existe pas de solidarité plus ou moins importante car chaque petit geste, chaque attention solidaire est importante en soi autant pour la personne qui donne, que pour celle qui reçoit
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Comment la solidarité booste notre bien-être ?
Elle développe l’estime de soi
L’estime de soi, c’est l’image et l’amour que l’on a de soi. De nombreuses personnes n’ayant pas reçues suffisamment d’attention et d’affection enfant peuvent manquer d’estime de soi. Ce manque amène une recherche permanente de réconfort venant des autres au détriment de ses propres besoins. En faisant acte de solidarité, on améliore cette image de nous même ce qui nous permet de reprendre le contrôle sur les émotions négatives. La solidarité est donc une des clés du bien-être et du bonheur, il permet de se sentir bien dans sa peau et d’être confiant en toutes circonstances.
Elle diminue la solitude
La solidarité créer rapidement un lien profond qui unit les individus entre eux. Il suffit d’un regard, d’une courte discussion ou d’une main tendue pour que le sentiment d’appartenir à un groupe soit réactivé. Un sentiment collectif ou l’on se comprend et ou le partage développe le bonheur d’être ensemble.
Elle rend heureux
Rappelez-vous des émotions et des sensations que vous avez ressenties la dernière fois que vous avez apporté votre aide à quelqu’un ? Si être solidaire c’est rendre les autres heureux alors sachez que cela rend également heureux celui qui apporte son aide. Recevoir un sourire, un merci, de la gratitude, cela nous réchauffe le cœur et nous apporte du plaisir. On est fier d’avoir réalisé quelque chose qui a pu aider et rendre heureuse une autre personne.
Elle diminue le stress
Parfois le stress influence les relations avec les autres et pousse certaine personne à s’isoler. Cet isolement, ajouté aux pressions quotidienne augmente le niveau de stress et d’anxiété, ce qui libère les hormones du stress la noradrénaline responsable de nombreuses maladies. S’ouvrir aux autres, sortir, et aider ceux qui en on besoin permet de se reconnecter avec la réalité du monde au-delà de soi-même. De cette manière, ce délicieux mélange qu’engendre la solidarité tel que l’estime de soi, le bonheur et la joie influent directement sur la baisse de notre niveau de stress.
En cette fin d’année, cela nous ferait très plaisir que vous partagiez avec nous vos plus belles expériences de solidarité !