Moment intense et souvent source de stress, la période des examens du baccalauréat peut être mieux gérée en adoptant quelques pratiques simples :
Pour optimiser sa concentration, il suffit d’assurer un bon apport en vitamines et minéraux, d’augmenter la consommation des Oméga-3, de maintenir une bonne hydratation et de bien dormir la nuit.
Un sommeil de mauvaise qualité peut avoir des conséquences néfastes sur votre capacité à être efficace. C’est pourquoi il est très important de dormir entre 7 et 8 h par nuit, d’éviter les stimulants avant le coucher et de manger léger le soir pour être en pleine forme lors des épreuves.
Solyne Magnésium
Complément nutritionnel riche en magnésium. Associé aux vitamines du groupe B, il aide à lutter contre le stress des examens et préserver l’équilibre nerveux du cerveau, renforce la mémoire et optimise la concentration.
Solvityl Gumi’z Multivitamines
Complément alimentaire riche en vitamines qui offre une explosion de saveurs, apporte les nutriments essentiels et contribue à faire pleins d’énergie. Idéal pour les grands et les petits.
La tisane Santé Vie Sommeil
La tisane aux vertus calmantes et adoucissantes, aide à lutter contre la nervosité et procure une réelle sensation de bien-être. Elle permet de favoriser l’endormissement, d’améliorer la qualité du sommeil et d’éviter les insomnies liées aux révisions.
Phyriane
Complément alimentaire qui agit contre la somnolence, les troubles de l’attention et l’insomnie dues aux examens. Grâce à ses propriétés relaxantes, il apporte détente, facilite l’endormissement et améliore considérablement la qualité du sommeil.
source magpharm
